Urban Training à Saint-Étienne : s’entraîner gratuitement quand on est étudiant
Étudiant à Saint-Étienne et envie de bouger sans exploser votre budget étudiant ? Bonne nouvelle : la ville est un terrain de jeu idéal pour faire du sport gratuitement ! Pas besoin d’abonnement en salle, un simple banc ou un escalier suffisent pour un entraînement efficace.
👉 Découvrez l’Urban Training, une méthode basée sur des exercices au poids du corps, faciles à réaliser en extérieur et parfaits pour concilier études et sport !
✔️ Économique : fini les abonnements hors de prix, tout est 100% gratuit !
✔️ Pratique : pas de contrainte d’horaires, entraînez-vous quand vous voulez.
✔️ Efficace : des exercices complets pour renforcer muscles et endurance.
✔️ Idéal pour un emploi du temps chargé : 30 minutes suffisent pour une bonne séance.
✔️ Un bon moyen de découvrir la ville : alliez sport et exploration de Saint-Étienne !
Pas de matériel, juste un spot en plein air et 30 minutes devant vous !
🏃♂️ Footing léger ou montée de marches
🦵 Mobilisation des articulations (chevilles, genoux, épaules)
💥 15 squats sur banc (cuisses en feu 🔥)
💥 10 dips triceps sur banc (adieu bras mous !)
💥 12 pompes (sur banc = facile, au sol = warrior)
💥 30’’ mountain climbers sur escaliers (cardio boosté !)
💥 10 sauts en squat sur une marche
🧘♂️ Étirements + respiration pour récupérer
💡 À faire 2 à 3 fois par semaine pour des résultats visibles !
👉 Plus besoin de salle, Saint-Étienne devient votre gym !
👉 Gratuit, pratique et accessible, l’Urban Training est le sport idéal pour un rythme étudiant.
👉 Testez, bougez et partagez vos spots préférés avec vos amis
Parfait pour une pause sportive entre deux cours. Avec ses aires de fitness, ses escaliers et ses bancs, il permet un entraînement varié sans aller loin de votre logement étudiant.
Un vrai poumon vert où alterner footing, squats et exercices au poids du corps. Idéal pour une séance après la fac ou avant d’aller réviser.
Un must pour améliorer votre cardio et travailler les jambes avec des montées en sprint. Bonus : la vue panoramique sur Saint-Étienne à l’arrivée !
Si vous êtes résident(e) à Campus Design, profitez-en pour intégrer les escaliers de votre résidence à votre routine sportive ! Un excellent moyen de travailler votre cardio et vos jambes, sans même sortir de chez vous. Alors, prêt(e) à transformer votre quotidien en séance de sport ?
Avec autant de spots gratuits et motivants, plus d’excuses pour ne pas bouger ! Saint-Etienne est un vrai terrain de jeu pour les sportifs en quête de challenges et de dépassement de soi. Alors, prêts à transformer votre ville en salle de sport ?
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Cette étape ne prend que quelques minutes et vous permettra de déposer vos pièces en ligne. Pour plus d’informations sur le dépôt de dossier consulter notre guide
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